karavaichuk.comkaravaichuk.com

  1. Home
  2. Meals
  3. Ayam Mengkilap dan Salad Mie Szechuan

Ayam Mengkilap dan Salad Mie Szechuan

28 March 2020 / Meals
Ayam Mengkilap dan Salad Mie Szechuan

Hiasi mie dengan ketumbar, jika Anda memilikinya.

Bahan: 1 sendok makan jahe kupas segar parut 3 sendok makan saus hoisin 1 sendok teh minyak zaitun 1 sendok teh kecap natrium rendah 8 paha ayam tanpa kulit (sekitar 1 1/2 pon) Semprotan memasak 6 ons mie udon mentah (tebal, gandum Jepang segar mie) atau linguine gandum utuh 1/4 cangkir saus Szechuan botol 1 sendok makan selai kacang rendah lemak krim 2 sendok teh kecap natrium rendah 2 sendok teh jus jeruk nipis 1 cangkir wortel-potong wortel 1/2 cangkir bawang bombai-potong bawang hijau.

Cara Membuatnya
Langkah 1
Panaskan panggangan sampai panas sedang-tinggi.

Langkah 2
Campurkan 4 bahan pertama dalam mangkuk sedang; aduk rata. Tambahkan ayam; melemparkan untuk melapisi.

Langkah 3
Tempatkan ayam di rak panggangan dilapisi dengan semprotan memasak; Panggang 4 menit di setiap sisi atau sampai matang. Hapus dari panggangan; penutup.

Langkah 4
Masak mie sesuai petunjuk paket, menghilangkan garam dan lemak. Kuras dan bilas dengan air dingin; tiriskan dengan baik. Campurkan saus Szechuan, selai kacang, kecap, dan jus dalam mangkuk besar, aduk dengan kocokan. Tambahkan mie, wortel, dan bawang hijau; aduk dan sajikan segera dengan ayam.

Informasi Gizi: Kalori 417 Lemak 11,3g Satfat 2.1g Monofat 6.1g Polyfat 1.8g Protein 35.5g Karbohidrat 41.8g Serat 4g Kolesterol 115mg Besi 4mg Sodium 556mg Kalsium 46mg.

Related Post to Ayam Mengkilap dan Salad Mie Szechuan

Mangkuk Ramen Slow Cooker
28 March 2020

Mangkuk Ramen Slow Cooker

Setiap pecinta ramen akan memberi tahu Anda - ini semua tentang kaldu. Kami membangun lapisan rasa umami yang kaya dengan bantuan batang jamur, jahe segar, kombu (sejenis rumput laut yang...

Rebusan Daging Sapi dan Barley yang Dimasak Berlahan
28 March 2020

Rebusan Daging Sapi dan Barley yang Dimasak Berlahan

Sesuatu yang luar biasa terjadi di atas kompor lama: slow cooker jelai dimasak dengan sempurna, daging sapi menjadi lembut meleleh, dan cairan mengental menjadi saus yang indah. Brownkan dagingnya, aduk-aduk...

Bayam, Hummus, dan Lada Bungkus
28 March 2020

Bayam, Hummus, dan Lada Bungkus

Segar, beraroma, penuh sayuran, dan siap dalam 10 menit cepat — sekarang makanan yang bisa kita tahan! Hummus menghasilkan kombinasi protein dan lemak sehat yang unggul untuk menjaga daya tahan...

Sosis Turki, Jamur, dan Kentang Gratin
28 March 2020

Sosis Turki, Jamur, dan Kentang Gratin

Kentang goreng memenuhi casserole dalam hidangan makanan yang sangat nyaman ini yang cocok untuk makan siang atau makan malam. Paling ekonomis untuk membeli satu blok keju dan merobeknya sendiri. Bahan:...

Sarapan Semangkuk Farro
28 March 2020

Sarapan Semangkuk Farro

Makanan dalam mangkuk ini mengambil isyarat pagi hari dari telur rebus dan sedikit yogurt, dan kemudian gurih dengan farro beraroma jinten bakar dan alpukat krem. Itu juga sempurna untuk dua....

Monthly Archives

Copyright © 2020 karavaichuk.com. Reproduction without explicit permission is prohibited. All Rights Reserved.