karavaichuk.comkaravaichuk.com

  1. Home
  2. Resep Masakan
  3. Farro, Kacang Hijau, dan Salad Kale

Farro, Kacang Hijau, dan Salad Kale

28 March 2020 / Resep Masakan
Farro, Kacang Hijau, dan Salad Kale

Waktu aktif : 6 Menit
Total Waktu : 12 Menit
Menghasilkan : Untuk 2 porsi (ukuran porsi: sekitar 2 gelas)

Bahan: 4 gelas air, 1 gelas, dibelah dua haricots verts atau kacang hijau 2 sendok makan cuka anggur merah, 1 1/2 sendok makan, minyak zaitun extra virgin, 1 sendok teh, Dijon mustard, 1/4 sendok teh, garam halal, 1/4 sendok teh, lada hitam, 1 (8,5 ons. ) pkg. farro yang sudah dimasak sebelumnya (2 gelas) 2 gelas lacinato kale yang diiris tipis-tipis 1 cangkir setengah ceri atau tomat anggur 1 ons keju feta, remuk (sekitar 1/4 gelas).

Cara Membuatnya
Langkah 1
Didihkan 4 gelas air hingga mendidih dalam panci kecil. Tambahkan kacang hijau; masak 3 sampai 5 menit atau sampai empuk. Kuras, dan bilas dengan air dingin; menguras.

Langkah 2
Campurkan cuka, minyak, sawi, garam, dan merica dalam mangkuk sedang, aduk dengan mengocok. Panaskan farro sesuai dengan petunjuk paket. Tambahkan farro, kale, tomat, dan kacang hijau ke dalam saus; aduk dengan baik. Taburi dengan keju.

Informasi Gizi: Kalori 321 Lemak 14g Satfat 4g Unsatfat 9g Protein 8g Karbohidrat 42g Serat 6g Sodium 459mg Kalsium 14% DV Kalium 11% DV Gula 5g Ditambahkan gula g

Related Post to Farro, Kacang Hijau, dan Salad Kale

Jeruk Bali, Alpukat, dan Prosciutto Salad
28 March 2020

Jeruk Bali, Alpukat, dan Prosciutto Salad

Jeruk bali yang segar dan menyegarkan ternyata sangat cocok dengan minyak wijen panggang yang berbutir kacang. Makanan ini penuh dengan lemak yang menyehatkan jantung sehat yang akan membuat Anda kenyang...

Bayam, Hummus, dan Lada Bungkus
28 March 2020

Bayam, Hummus, dan Lada Bungkus

Segar, beraroma, penuh sayuran, dan siap dalam 10 menit cepat — sekarang makanan yang bisa kita tahan! Hummus menghasilkan kombinasi protein dan lemak sehat yang unggul untuk menjaga daya tahan...

Pie Shepherd terbalik
28 March 2020

Pie Shepherd terbalik

Agar semuanya cepat, kami melepaskan pendekatan berlapis-lapis-wajan untuk kue gembala dan sebagai gantinya menyajikan campuran daging sapi yang dibumbui sayuran di atas hamparan kentang tumbuk. Sedikit tepung mengentalkan saus sehingga...

Rebusan Daging Sapi dan Barley yang Dimasak Berlahan
28 March 2020

Rebusan Daging Sapi dan Barley yang Dimasak Berlahan

Sesuatu yang luar biasa terjadi di atas kompor lama: slow cooker jelai dimasak dengan sempurna, daging sapi menjadi lembut meleleh, dan cairan mengental menjadi saus yang indah. Brownkan dagingnya, aduk-aduk...

Sosis, Udang, dan Wajan Quinoa
28 March 2020

Sosis, Udang, dan Wajan Quinoa

Kami menukar beras untuk quinoa kaya protein dan serat dalam beras kotor palsu ini, tetapi semua gandum yang dimasak akan bekerja dengan baik; coba bulgur atau farro untuk mengubah keadaan....

Monthly Archives

Copyright © 2020 karavaichuk.com. Reproduction without explicit permission is prohibited. All Rights Reserved.