karavaichuk.comkaravaichuk.com

  1. Home
  2. Resep Masakan
  3. Farro, Kacang Hijau, dan Salad Kale

Farro, Kacang Hijau, dan Salad Kale

28 March 2020 / Resep Masakan
Farro, Kacang Hijau, dan Salad Kale

Waktu aktif : 6 Menit
Total Waktu : 12 Menit
Menghasilkan : Untuk 2 porsi (ukuran porsi: sekitar 2 gelas)

Bahan: 4 gelas air, 1 gelas, dibelah dua haricots verts atau kacang hijau 2 sendok makan cuka anggur merah, 1 1/2 sendok makan, minyak zaitun extra virgin, 1 sendok teh, Dijon mustard, 1/4 sendok teh, garam halal, 1/4 sendok teh, lada hitam, 1 (8,5 ons. ) pkg. farro yang sudah dimasak sebelumnya (2 gelas) 2 gelas lacinato kale yang diiris tipis-tipis 1 cangkir setengah ceri atau tomat anggur 1 ons keju feta, remuk (sekitar 1/4 gelas).

Cara Membuatnya
Langkah 1
Didihkan 4 gelas air hingga mendidih dalam panci kecil. Tambahkan kacang hijau; masak 3 sampai 5 menit atau sampai empuk. Kuras, dan bilas dengan air dingin; menguras.

Langkah 2
Campurkan cuka, minyak, sawi, garam, dan merica dalam mangkuk sedang, aduk dengan mengocok. Panaskan farro sesuai dengan petunjuk paket. Tambahkan farro, kale, tomat, dan kacang hijau ke dalam saus; aduk dengan baik. Taburi dengan keju.

Informasi Gizi: Kalori 321 Lemak 14g Satfat 4g Unsatfat 9g Protein 8g Karbohidrat 42g Serat 6g Sodium 459mg Kalsium 14% DV Kalium 11% DV Gula 5g Ditambahkan gula g

Related Post to Farro, Kacang Hijau, dan Salad Kale

Semangkuk Quinoa dengan Alpukat dan Telur
28 March 2020

Semangkuk Quinoa dengan Alpukat dan Telur

Sarapan cepat dan memuaskan ini sarat dengan makanan anti-inflamasi: minyak zaitun extra-virgin, alpukat, tomat, quinoa, dan telur omega-3. Untuk manfaat antiinflamasi yang lebih banyak, sajikan dengan jeruk atau jeruk bali....

Ayam Mengkilap dan Salad Mie Szechuan
28 March 2020

Ayam Mengkilap dan Salad Mie Szechuan

Hiasi mie dengan ketumbar, jika Anda memilikinya. Bahan: 1 sendok makan jahe kupas segar parut 3 sendok makan saus hoisin 1 sendok teh minyak zaitun 1 sendok teh kecap natrium...

Gulai Kelapa Selaikacang-Kembang Kol
28 March 2020

Gulai Kelapa Selaikacang-Kembang Kol

Berbagai tekstur — kacang polong renyah, sayuran empuk, dan kaldu kelapa halus — menjadikan cuaca dingin ini sangat memuaskan. Campuran buncis juga bisa menjadi camilan bebas gluten yang lezat: Setelah...

Mangkuk Ramen Slow Cooker
28 March 2020

Mangkuk Ramen Slow Cooker

Setiap pecinta ramen akan memberi tahu Anda - ini semua tentang kaldu. Kami membangun lapisan rasa umami yang kaya dengan bantuan batang jamur, jahe segar, kombu (sejenis rumput laut yang...

Pizza Pepper-Only
28 March 2020

Pizza Pepper-Only

Jika Anda menyukai lada, kombinasi rasa manis dan panas ini akan menggelitik selera makan Anda — dan membutuhkan waktu kurang dari setengah jam untuk membuatnya! Cari paprika Sweety Drop ringan...

Monthly Archives

Copyright © 2020 karavaichuk.com. Reproduction without explicit permission is prohibited. All Rights Reserved.