karavaichuk.comkaravaichuk.com

  1. Home
  2. Meals
  3. Gulai Kelapa Selaikacang-Kembang Kol

Gulai Kelapa Selaikacang-Kembang Kol

28 March 2020 / Meals
Gulai Kelapa Selaikacang-Kembang Kol

Berbagai tekstur — kacang polong renyah, sayuran empuk, dan kaldu kelapa halus — menjadikan cuaca dingin ini sangat memuaskan. Campuran buncis juga bisa menjadi camilan bebas gluten yang lezat: Setelah dipanggang, aduk dengan sedikit garam halal, bubuk jintan, dan lada merah bubuk. Simpan dalam wadah kedap udara selama tiga hari. Untuk mempercepat persiapan, cari kembang kol bunga pre-cut di bagian produksi toko bahan makanan Anda. Bahkan jika Anda harus menyiapkan kembang kol dan memotong kuntum Anda sendiri, Anda hanya akan menambahkan sekitar lima menit ke utama tanpa daging selama 40 menit.

Bahan: 1 (15-oz.) Dapat buncis tanpa garam, dibilas dan dikeringkan 3 sendok makan minyak zaitun, dibagi 1/2 cangkir kacang hijau beku, dicairkan 3/4 cangkir bawang kuning cincang 2 sendok makan bawang putih cincang bawang putih 2 sendok makan tepung serba guna 1 1 / 2 sendok makan bubuk kari, 1 cangkir, potong dadu, butternut squash, 1 cangkir, kembang kol segar, 1 cangkir, kentang merah, 4 cangkir, kaldu sayur tanpa garam, 1 sendok teh, lada hitam, 1/2 sendok teh, garam halal, 1 gelas, santan, kapur, wedges (opsional).

Cara Membuatnya
Langkah 1
Memanaskan lebih dulu oven ke 450 ° F.

Langkah 2
Tempatkan buncis di atas loyang; tepuk kering. Tambahkan 1 sendok makan minyak ke buncis; melemparkan untuk melapisi. Sebarkan buncis dalam lapisan merata di wajan. Panggang pada suhu 450 ° F selama 30 menit. Tambahkan kacang hijau ke dalam wajan; panggang pada suhu 450 ° F selama 5 menit atau sampai buncis dan kacang hijau garing.

Langkah 3
Panaskan oven Belanda besar di atas sedang. Tambahkan sisa 2 sendok makan minyak; berputar untuk melapisi. Tambahkan bawang dan bawang putih; tumis 5 menit. Tambahkan tepung dan bubuk kari; masak 1 1/2 menit atau sampai tepung mulai cokelat, aduk terus. Aduk dalam butternut squash, kembang kol, dan kentang. Tambahkan kaldu sayur, lada, dan garam; didihkan di atas sedang-tinggi. Kecilkan api sampai sedang-rendah, dan didihkan 15 hingga 20 menit atau sampai sayuran lunak.

Langkah 4
Angkat panci dari panas; aduk dalam santan. Tempatkan sekitar 1 1/2 cangkir campuran sayuran di masing-masing 4 mangkuk; tambahkan setiap porsi dengan 1/3 cangkir campuran buncis. Sajikan dengan potongan jeruk nipis, jika diinginkan.

Informasi Gizi: Kalori 358 Lemak 14.6g Satfat 4.4g Monofat 7.5g Polyfat 1.2g Protein 12g Karbohidrat 49g Serat 9g Kolesterol 0.0mg Besi 3mg Sodium 557mg Kalsium 117mg Gula 117mg Gula 5g Est. menambahkan gula 0g.

Related Post to Gulai Kelapa Selaikacang-Kembang Kol

Pizza Pepper-Only
28 March 2020

Pizza Pepper-Only

Jika Anda menyukai lada, kombinasi rasa manis dan panas ini akan menggelitik selera makan Anda — dan membutuhkan waktu kurang dari setengah jam untuk membuatnya! Cari paprika Sweety Drop ringan...

Risotto Cepat dengan Brussels Sprouts
28 March 2020

Risotto Cepat dengan Brussels Sprouts

Teknik sederhana kami menghasilkan tekstur risotto klasik di sebagian kecil waktu. Rebus beras merah yang sudah dimasak dengan campuran susu dan kaldu ayam yang ditebal dengan tepung, ditambah dengan krim...

Omelet
28 March 2020

Omelet “Tortilla” Spanyol

Sampaikan salam untuk sarapan tingkat berikutnya untuk makan malam. Terinspirasi oleh tortilla Spanyol renyah tradisional bertabur kentang, telur dadar empuk kami yang cepat diatapi dengan keripik kentang untuk sentuhan crunch....

Mangkuk Ramen Slow Cooker
28 March 2020

Mangkuk Ramen Slow Cooker

Setiap pecinta ramen akan memberi tahu Anda - ini semua tentang kaldu. Kami membangun lapisan rasa umami yang kaya dengan bantuan batang jamur, jahe segar, kombu (sejenis rumput laut yang...

Ayam Mengkilap dan Salad Mie Szechuan
28 March 2020

Ayam Mengkilap dan Salad Mie Szechuan

Hiasi mie dengan ketumbar, jika Anda memilikinya. Bahan: 1 sendok makan jahe kupas segar parut 3 sendok makan saus hoisin 1 sendok teh minyak zaitun 1 sendok teh kecap natrium...

Monthly Archives

Copyright © 2020 karavaichuk.com. Reproduction without explicit permission is prohibited. All Rights Reserved.