karavaichuk.comkaravaichuk.com

  1. Home
  2. Meals
  3. Gulai Kelapa Selaikacang-Kembang Kol

Gulai Kelapa Selaikacang-Kembang Kol

28 March 2020 / Meals
Gulai Kelapa Selaikacang-Kembang Kol

Berbagai tekstur — kacang polong renyah, sayuran empuk, dan kaldu kelapa halus — menjadikan cuaca dingin ini sangat memuaskan. Campuran buncis juga bisa menjadi camilan bebas gluten yang lezat: Setelah dipanggang, aduk dengan sedikit garam halal, bubuk jintan, dan lada merah bubuk. Simpan dalam wadah kedap udara selama tiga hari. Untuk mempercepat persiapan, cari kembang kol bunga pre-cut di bagian produksi toko bahan makanan Anda. Bahkan jika Anda harus menyiapkan kembang kol dan memotong kuntum Anda sendiri, Anda hanya akan menambahkan sekitar lima menit ke utama tanpa daging selama 40 menit.

Bahan: 1 (15-oz.) Dapat buncis tanpa garam, dibilas dan dikeringkan 3 sendok makan minyak zaitun, dibagi 1/2 cangkir kacang hijau beku, dicairkan 3/4 cangkir bawang kuning cincang 2 sendok makan bawang putih cincang bawang putih 2 sendok makan tepung serba guna 1 1 / 2 sendok makan bubuk kari, 1 cangkir, potong dadu, butternut squash, 1 cangkir, kembang kol segar, 1 cangkir, kentang merah, 4 cangkir, kaldu sayur tanpa garam, 1 sendok teh, lada hitam, 1/2 sendok teh, garam halal, 1 gelas, santan, kapur, wedges (opsional).

Cara Membuatnya
Langkah 1
Memanaskan lebih dulu oven ke 450 ° F.

Langkah 2
Tempatkan buncis di atas loyang; tepuk kering. Tambahkan 1 sendok makan minyak ke buncis; melemparkan untuk melapisi. Sebarkan buncis dalam lapisan merata di wajan. Panggang pada suhu 450 ° F selama 30 menit. Tambahkan kacang hijau ke dalam wajan; panggang pada suhu 450 ° F selama 5 menit atau sampai buncis dan kacang hijau garing.

Langkah 3
Panaskan oven Belanda besar di atas sedang. Tambahkan sisa 2 sendok makan minyak; berputar untuk melapisi. Tambahkan bawang dan bawang putih; tumis 5 menit. Tambahkan tepung dan bubuk kari; masak 1 1/2 menit atau sampai tepung mulai cokelat, aduk terus. Aduk dalam butternut squash, kembang kol, dan kentang. Tambahkan kaldu sayur, lada, dan garam; didihkan di atas sedang-tinggi. Kecilkan api sampai sedang-rendah, dan didihkan 15 hingga 20 menit atau sampai sayuran lunak.

Langkah 4
Angkat panci dari panas; aduk dalam santan. Tempatkan sekitar 1 1/2 cangkir campuran sayuran di masing-masing 4 mangkuk; tambahkan setiap porsi dengan 1/3 cangkir campuran buncis. Sajikan dengan potongan jeruk nipis, jika diinginkan.

Informasi Gizi: Kalori 358 Lemak 14.6g Satfat 4.4g Monofat 7.5g Polyfat 1.2g Protein 12g Karbohidrat 49g Serat 9g Kolesterol 0.0mg Besi 3mg Sodium 557mg Kalsium 117mg Gula 117mg Gula 5g Est. menambahkan gula 0g.

Related Post to Gulai Kelapa Selaikacang-Kembang Kol

Risotto Cepat dengan Brussels Sprouts
28 March 2020

Risotto Cepat dengan Brussels Sprouts

Teknik sederhana kami menghasilkan tekstur risotto klasik di sebagian kecil waktu. Rebus beras merah yang sudah dimasak dengan campuran susu dan kaldu ayam yang ditebal dengan tepung, ditambah dengan krim...

Pemasak Ayam, Bacon, dan Kentang dengan Memasak Berlahan
28 March 2020

Pemasak Ayam, Bacon, dan Kentang dengan Memasak Berlahan

Pemasak lambat dengan lembut membujuk rasa lezat dari bahan-bahan sederhana dan sehat. Sup ini sangat cocok untuk mengantar pada musim gugur: Cukup hangat untuk awal musim sup, namun penuh dengan...

Pie Shepherd terbalik
28 March 2020

Pie Shepherd terbalik

Agar semuanya cepat, kami melepaskan pendekatan berlapis-lapis-wajan untuk kue gembala dan sebagai gantinya menyajikan campuran daging sapi yang dibumbui sayuran di atas hamparan kentang tumbuk. Sedikit tepung mengentalkan saus sehingga...

Pizza Pepper-Only
28 March 2020

Pizza Pepper-Only

Jika Anda menyukai lada, kombinasi rasa manis dan panas ini akan menggelitik selera makan Anda — dan membutuhkan waktu kurang dari setengah jam untuk membuatnya! Cari paprika Sweety Drop ringan...

Rebusan Daging Sapi dan Barley yang Dimasak Berlahan
28 March 2020

Rebusan Daging Sapi dan Barley yang Dimasak Berlahan

Sesuatu yang luar biasa terjadi di atas kompor lama: slow cooker jelai dimasak dengan sempurna, daging sapi menjadi lembut meleleh, dan cairan mengental menjadi saus yang indah. Brownkan dagingnya, aduk-aduk...

Monthly Archives

Copyright © 2020 karavaichuk.com. Reproduction without explicit permission is prohibited. All Rights Reserved.